홍콩이 세계 최장수 국가인 비결

레이호우 여러분, 여기는 홍콩입니다! 

홍콩은 남녀를 통틀어 지난 46년간 평균 수명이 계속 해서 늘어나고 있는 상황이라고 합니다. 2019년도의 평균 홍콩수명이 놀랍게도 88.1세 라고 하는데요! 생각해 보면 지역은 좁고 인구 밀도는 높고 물가도, 임대료도 높아서 스트레스 지수가 높은 지역이라 평균 수명이 짧을 것 같은데, 도대체 어떻게 홍콩은 세계 최장수 국가가 되었을까요? 오늘 그 비결에 대해 파헤쳐 볼께요! 

https://www.chp.gov.hk/en/statistics/data/10/27/111.html

병원 인프라 구축과 신속한 앰뷸런스를 통한 응급처치 
첫번째로 홍콩의 밀집되어 있는 지역 환경이 아이러니하게 오히려 응급사건 관련하여 도움을 주는 비결이라고 합니다. 노인들이 의료 처치가 필요할때, 앰뷸런스가 매우 빨리 도착 가능하며 멀지 않은 곳의 병원으로 신속하게 이송이 가능하니깐요. 홍콩 의료 시스템이 또 잘 되어 있는 것으로 유명하죠!   

출처: South China Morning Post 

자연 재해가 적음 
홍콩은 다행스럽게도 자연재해가 드문 곳 입니다. 지난 포스트에서 홍콩의 태풍에 대해 알려드린 대로 태풍이 밀려 오는 달이 있지만 이에 잘 대처 하는 습관이 현지인들 몸에 배어 있어 인명피해는 거의 없는 수준 이구요. 일본도 장수 국가로 유명하지만 늘 지진으로 불안한 국가이고 2011년에 쓰나미로 인해 2만명 넘게 인명피해를 본 사실을 살펴봐도 얼마나 자연재해가 무서운 것인지 그래서 홍콩은 얼마나 다행인지 알 수가 있지요! 

2011년 쓰나미 당시 일본 피해 상황 

서비스를 기본으로 한 경제 
홍콩에는 제조업이 극히 드물다고 할 수 있습니다, 따라서 공장을 거의 찾아볼 수가 없어요. 대부분 중국이나 타국에서 제조한 제품을 수입을 하여 판매를 하고, 서비스를 기본으로 한 경제 구조로 이루어져 있어서 공장으로 부터 생기는 여러 사고나 높은 리스크를 유발하는 상황이 많이 일어날 일이 없습니다. 공장이 없으니 공기도 크게 나쁘지 않아요. 

출처: CNN news (중국 공장으로 인한 공기 오염 사례)

건강하게 음식 조리하고 함께 음식을 나누는 문화 
홍콩에서는 신선한 음식을 건강하게 조리하여 먹는 문화입니다. 그날 그날 먹을 음식 재료를 구입하고 신선한 과일을 섭취하며, 야채나 생선등도 거의 스팀으로 조리 하여 먹는 습관이 있지요. 그리고, 가족들이 노인을 모시고 집에서 함께 식사를 하거나 얌차를 함께하는 문화가 있어 노인들이 혼자 드시는 것 보다 영양분을 더 섭취 할 수 있는 것도 한가지 이유 이겠죠! 

Tai chi 운동 및 함께 하는 게임 활동 
홍콩에서는 동네 공원이나 쉼터 같은 곳에서 동네사람들이 함께 모여 tai chi 운동을 하는 모습을 흔히 볼 수 있습니다. 타이치 운동은 몸의 발란스와 근육의 힘을 기를 수 있어 혼자서도 하고 계신 분들을 많이 볼 수가 있어요. 또한, 홍콩 노인들은 결혼식이나 저녁식사로 모이면 식사 전에 혹은 심지어 홍콩 공원에서도 마작 게임을 통해 스트레스를 풀고 즐기는 모습이 보이는데 이게 치매에도 좋다고 하더라고요. 

정부의 담배 규제 강화
홍콩 정부는 시민건강을 보장 하기 위해 흡연율 감소 목표를 가지고 계속해서 담배 규제를 강화해 오고 있으면서 2018년부터 전자담배의 수입 및 판매를 전면 금지 하고 있답니다. 담배가 건강에 이롭지 않다는 건 얘기할 필요도 없겠지요. 

출처: SCMP

따듯한 물 마시는 습관
그 외에도, 저는 개인적으로 늘 따듯한 물을 마시는 습관이 장수 비결이 아닐까 생각이 듭니다. 홍콩의 중의원 에서는 찬물 혹은 얼음물 마시는 것을 매우 지양하며, 몸의 온도와 유사하거나 따듯한 물을 마시는 것을 권장합니다. 찬물을 마시면 찬기운이 지방분해를 막는다는 연구 결과도 있던데, 따듯한 물을 마시면 위장장애도 없어진다고 하네요. 

가사 도우미 문화 

그리고, 홍콩에서는 워낙 헬퍼를 고용하는 사람들이 많으며 독거노인 중에서도 헬퍼와 함께 살면서 요리와 집안일을 시키고, 함께 매일 아침 부축을 받으면서 산책을 하기도 하는 사람들이 많은 것도 이유 중에 하나이지 않을까 싶네요! 

 

참 머든지 장단점이 뚜렷하게 공존 하는 홍콩이지요? 

그럼 저는 또 다른 홍콩 이야기를 들고 찾아올게요! 조이낀~(=또 만나요)